تعليم اللغة الانجليزية للعربlearn grammer learn English english4arab
 

 

14/11/2012  تعلم اللغة الانجليزية

هل ترغب بالعمل كمعلم في المنتدى؟ تفضل هنا

 

 

 

تحميل برامج قواعد اللغة الإنجليزية اخبار الموقع youtube قناتنا   لطلب المساعدة فيديوهات تعليميمة كتب Books  راديو English4arab شرح التسجيل في المنتدى العاب تعليمية اختبار تحديد المستوى

 

مقالات ومواضيع باللغة الإنجليزية - English articles قسم نجمع فيه المقالات والتعابير المتنوعةالمكتوبة باللغة الإنجليزية والتي تفيد الطلاب في دراستهم articles in english.write correct aricles. paragraph

أطعمة تحسن المزاج


5 good-mood foods - أطعمة للمزاج الجيد منها الشوكلاتة وفيتامين د . This week's recipe: Chocolate Pudding with Bananas "Feel-good" fat. A low-fat diet may ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع
قديم 19-05-2008   #1
معلومات العضو
Nada89
طـالب مبتدىء

الصورة الرمزية Nada89

إحصائية العضو





 

 

Talking أطعمة تحسن المزاج

5 good-mood foods - أطعمة للمزاج الجيد منها الشوكلاتة وفيتامين د .
This week's recipe: Chocolate Pudding with Bananas
"Feel-good" fat. A low-fat diet may make you grumpy. British researchers assessed the moods of 20 people, ages 20-37, before and after eating either a daily total of 41 percent or 25 percent of calories from fat. After a month, the lower-fat eaters were rated as more hostile and depressed. Those on the higher-fat diet exhibited better moods and less tension and anxiety. One explanation: Fat stimulates hormones that influence activity of the brain chemical serotonin, important in governing mood. Low serotonin is linked with increased aggression and depression. One solution: Many experts say it's OK to get your quota of feel-good fat if it's mainly monounsaturated fat (olive oil) and fish fat and not artery-destroying saturated animal fat.
Chocolate. One of the most powerful mood elevators is chocolate, says psychologist David Benton of Britain's University of Wales. In studies, he played music that put students into a depressed mood. Then he offered them either milk chocolate or carob, an imitation chocolate. Chocolate improved their moods; carob didn't. Also, chocolate cravings rose as moods sank. Benton says chocolate contains not just serotonin-boosting sugar and mind-soothing fat, but also other chemicals that favorably affect brain messengers controlling mood.
Fish. If you don't eat fish, your chances of becoming depressed rise. Around the world, depression rates drop as fish consumption rises, say Joseph R. Hibbeln and colleagues at the National Institutes of Health. The Japanese, who eat the most fish, are the least depressed. Reason: The omega-3 fat in fish manipulates brain chemicals in ways that boost mood. In a groundbreaking new study, Harvard researcher Andrew Stoll found doses of omega-3 fatty acids improved symptoms of manic depression in 64 percent of 14 patients after four months, vs. 18 percent on a placebo. Stoll theorizes that omega-3 fat affects signaling among brain cells in much the same way as lithium and valproate, drugs for treating manic depression.
الموضوع الأصلى من هنا: English4arab http://www.english4arab.net/vb/t9066-post103963.html
Foods high in vitamin D. If dim winter sunlight gives you seasonal affective disorder (SAD), getting more vitamin D may boost your mood. Australian researchers gave 44 healthy adults either 400 IU or 800 IU vitamin D or a "sugar pill" for five days in late winter. Subjects were unaware of which they were getting. It turned out those getting the vitamin D reported feeling better. One possible explanation: Vitamin D, called "the hormone of sunlight," boosts levels of serotonin - a feel-good chemical - in the brain.
Vitamin D can be toxic, so don't overdo it. The Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine recommends 200 IU vitamin D daily for ages 19-50, 400 IU for ages 51-70, 600 IU after 70. Food sources: salmon, fortified milk, fortified cereal.
B vitamin foods. B vitamins have profound effects on the brain. Much research shows correcting a deficiency of the B vitamin folic acid can relieve depression. Further, in a recent British study of 129 healthy young people, those taking a high daily dose (10 times the recommended daily dose) of nine vitamins for a year reported feeling "more agreeable." Especially effective: thiamine (B1), riboflavin (B2) and B6. In thiamine-deficient women, mood improved after three months. Researchers found 20 percent of those in the study had marginal thiamine levels. But thiamine boosted mood even in women not lacking thiamine. Foods high in B vitamins: dried beans, whole grains, fish, dairy products, poultry, eggs, bananas, avocados.
--------------------------------------------------------------------------------

Nada89 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-10-2011   #2
معلومات العضو
نسيم***
:: طـالب مشارك ::

الصورة الرمزية نسيم***

إحصائية العضو





 

 

افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

نسيم*** غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-11-2011   #3
معلومات العضو
ماستر مالية
:: طـالب مثابر ::

إحصائية العضو





 

 

افتراضي

thank you it is really helpful

 

 

––––•(-•♥*←التوقيع→*♥•-)•–––– 

 


آخر مواضيعي

0 تصحيح بحث
0 ابغى عناصر لبحثي
0 دوره في مهارة الكتابة
0 Justify the following statements: You have to explain “why”
0 يارب حرم النار عن كل واحد يساعدني ........ضروري
0 my writing is horrible

ماستر مالية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-11-2011   #4
معلومات العضو
الدلع كلو
:: طـالب مشارك ::

الصورة الرمزية الدلع كلو

إحصائية العضو





 

 

افتراضي

Thaaaaaaaaaaaanx sis . Yeah they help us

الدلع كلو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05 : 10 PM

     

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات English4arab

Security team

   

دورات تعلم الإنجليزية إختبار تحديد مستوى مقالات وتعابير بالإنجليزية أناشيد باللغة الإنجليزية برامج تعليم الإنجليزية كتب تعليم الإنجليزية شات لتعليم الإنجليزية
حفظ الكلمات الإنجليزية فيديو لعليم الإنجليزية مواقع باللغة الإنجليزية الفعل الماضي البسيط الفعل المضارع البسيط كتابة السيرة الذاتيةCV قصص باللغة الإنجليزية
تعبير بالانجليزي كيفية عمل انشاء ايميل هوتميل hotmail تشغيل الاسطوانات كيفية عمل انشاء ايميل ياهو yahoo كيفية التسجيل بتويتر twitter كيفية التسجيل في المنتدى راديو باللغة الانجليزية
مصطلحات باللغة الانجليزية تحاضير باللغة الإنجليزية نطق الكلمات كيف أتعلم الإنجليزية تعلم الإنجليزية للمبتدئين نصائح لتعلم الإنجليزية صوتيات باللغة الإنجليزية
  محادثات باللغة الإنجليزية ترجمة قاموس فلاشات انجليزية أناشيد باللغة الإنجليزية كتب تعليم الإنجليزية مقاطع يوتيوبYoutube و البلوتوث

 

ألعاب تعليمية لتقوية الانجليزية - English games| الطلاب والمعلمين و المغتربين| الأقـسام العامة| :: WelCoMe ::| أقسام تعليم اللغة الانجليزية| قواعد اللغة الإنجليزية - English Grammar rules| ترجمة - translation| لغات أخرى - languages| Help me ساعدوني | حقيبة البرامج والكتب والملفات - English softwares| المكتب الإداري| الشكاوى والإقتراحات و الاستفسارات| قسم المواضيع المخالفة والمكررة| محادثات - conversation| كلمة و جملة اليوم - مصطلحات - vocabulary - Sentence| أخبار الموقع | نصائح وتوجيهات| إجتماعات المشرفين والمعلمين والمراقبين| إستفتاءات الموقع| أرشيف المواضيع الإدارية| دورات اللغة الانجليزية الحصرية و المجانية - Free English courses| مواقع اللغة الإنجليزية - useful English sites| الإنجليزية للمتقدمين - advanced| قسم التمارين والإختبارات - tests - tofel| ملفات صوتية - listening| مقالات ومواضيع باللغة الإنجليزية - English articles| الكتابة - Writing و القراءة Reading| المواضيع العامة و الإسلامية والترفيهية| التقنيات والبرامج والفوتوشوب| الأفعال والأزمنة - verbs - tense| شكاوى واقتراحات المشرفين| مقاطع فيديو Youtube اليوتيوب| قسم مخصص للمبتدئين - beginners| الدعوة إلى الاسلام بالانجليزية - What is Islam| شروحات هامة بالصور والفيديو| استقبال اعمال فريق العمل والتطوير| روابط تحتاج لتعديل| فيديو ومرئيات - Learning English videos| اسطوانات اللغة الانجليزي الكاملة - English cd| الأدب الإنجليزي - English literature| إنجازات المعلمين الأكاديمية Teachers' Academic Achievements| قسم الأستاذ سيد إسماعيل| قسم الأستاذ xpert| قسم الأستاذ Khalid Al-Khateeb| انتاجات منتدى English4arab الحصرية - books pdf apps| قسم الدورات المدفوعة بأجر رمزي...بعد العيد| دروس Abu Omar Youtube| English for you| .| مواهب و إبداعات| تصحيح الكتابة| تحميل الملفات المرفقة التعليمية| دورة محادثة مجانية للمبتدئين بالصوت| قسم الأستاذ themagician|